Les ateliers Douce’heure sont des moments de douceur qu’on rapporte à la maison ! Ils sont proposés par Aurélie Jaulhac, psychomotricienne et sophrologue formée à différentes méthodes de relaxations et massages, et sont à destination des adultes comme des jeunes enfants et personnes âgées.
L’intention de ces ateliers est de proposer un espace d’écoute de soi et d’expérimentation des outils de sophrologie et relaxations psychomotrices.
POUR LES ADULTES
Il s’agit de vous accorder un moment de douceur avec vous-même. Un espace sécure, pour déposer les tensions et prendre un temps de pause. Mais l’objectif est au-delà : vous outiller pour le quotidien !
– Lorsque les nuits sont difficiles, non ressourçantes,
– Les douleurs physiques présentes,
– Lorsque le stress crée de l’anxiété, du stress voir des angoisses.
Mais aussi si vous souhaitez favoriser:
– Votre Confiance/Estime de vous-même,
– Mieux gérer certaines émotions fortes,
– Sentir votre force mentale, émotionnelle et physique.
> Propositions avec ou sans contact. Posture assise, allongée ou debout. > Durée des ateliers 1h30 en moyenne. > Petits groupes de 5 maximum
POUR LES ENFANTS
Il s’agit là de propositions ludiques à visée de découverte et écoute de soi. Pour les rendre conscient de leurs supers-pouvoirs tout en invitant à la douceur…
Par cela il sera possible d’accéder :
– Au calme, à l’apaisement,
– Favoriser la confiance en eux-même, la persévérance,
– Appréhender, apprivoiser et gérer ses émotions,
– Et bien d’autres notions fondamentales de leur construction psycho-émotionnelle !
Le contenu : du ludique, de la Sophro-Ludique, de la Psychomotricité, pour s’adapter à leur univers et sensibilité.
– Des jeux en mouvement, en musique, avec ou sans toucher (avec le parent)
– Des exercices de respiration
– Des moments du visualisation, concentration
– Des auto-massages et massages
> Ateliers parents-enfants de 3 à 8 ans > Ateliers enfants de 5 à 8 ans > Durée atelier : 1h en moyenne
D’AUTRES POSSIBILITÉS
Je propose également des ateliers au sein d’institutions de soin et collectivités (secteur sénior, gériatrie, entreprise). Chaque projet est construit selon vos besoins et possibilités. Mon secteur d’activité allant jusqu’à Uzerche (atelier à la PFS), Tulle et Brive, Égletons. N’hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone pour échanger sur votre projet/désir professionnel ou besoin personnel.
Secteur d’activité : Battement d’Ailes, Petite Fabrique Solidaire, St Mexant, Tulle, Brive
Aurélie : » J’ai à cœur de métisser mes formations car toutes se rejoignent dans la conception de l’individu corps-esprit-émotion formant un système global qui s’épanouit lorsque l’équilibre existe. J’exerce également ces métiers de façon non métissée lorsque la demande et le besoin sont spécifiques ».
CONTACT
Aurélie Jaulhac, psychomotricienne et sophrologue
Par téléphone 06 89 08 58 15 ou par mail à ateliersdouceheure@gmail.com
Ou sur Facebook et Instagram